La fisioterapeuta huilense María G. Castro Prado, radicada actualmente en Houston, Estados Unidos, presentó oficialmente su libro La pausa: cuando respirar ya no es suficiente, una obra inspirada en más de 25 años de experiencia profesional en rehabilitación deportiva de alto rendimiento, ortopedia y regulación del sistema nervioso.
Para Neiva y el Huila, este libro representa un motivo de profundo orgullo. Contar con una autora que ha recorrido los circuitos más complejos del planeta y que decide volcar ese conocimiento en una herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas es un verdadero lujo literario y de salud integral.
La Pausa no es solo un libro para leer; es un manual para experimentar, una invitación urgente a detenernos en un mundo acelerado y un recordatorio de que, a veces, la tecnología más avanzada para sanar es la que ya habita en nuestro propio cuerpo. Una lectura obligatoria que ya deja huella tanto en el ámbito internacional como en su propia tierra.
Durante su trayectoria, Castro trabajó durante cuatro años con equipos vinculados a la Fórmula 1 y acompañó procesos de recuperación de deportistas de élite.
Estas experiencias despertaron su interés por comprender por qué algunas personas se recuperan más rápido que otras, incluso cuando enfrentan lesiones similares. A partir de estas observaciones, profundizó en el estudio de la estimulación del nervio vago y su relación con la regulación del sistema nervioso.
La autora explica que La pausa está dirigido a personas que experimentan agotamiento, ansiedad, fatiga y dificultades para encontrar tranquilidad en medio de las exigencias cotidianas. El libro reúne fundamentos científicos y reflexiones sobre la importancia del descanso, la calma y la conexión con uno mismo.
Con esta publicación, María G. Castro busca compartir los conocimientos adquiridos durante su trayectoria y ofrecer herramientas para quienes necesitan detenerse y recuperar el equilibrio. Su propuesta invita a escuchar las señales del cuerpo y comprender que, en ocasiones, respirar profundamente no es suficiente: también es necesario aprender a hacer una pausa.
SOBRE LA AUTORA
María G. Castro no solo estudia el sistema nervioso, lo ha vivido desde adentro, desde el punto de quiebre, y ha encontrado el camino de regreso.
Con más de 25 años de experiencia internacional en rehabilitación deportiva de élite, ortopedia y regulación del sistema nervioso, María es una de las voces más acreditadas y audaces en la intersección entre la ciencia clínica y el biohacking. Es fundadora de ReVibes Recovery Lab® y creadora de THE PAUSE 50 — un protocolo de neurohacks diseñado para resetear el cuerpo desde adentro hacia afuera.
Su trayectoria es un mapa de alto rendimiento bajo presión: equipos médicos de Fórmula 1 en el Gran Premio de Azerbaiyán, clubes de fútbol a nivel FIFA, y atletas de élite en golf, baloncesto y las artes escénicas. Ha sido conferencista internacional, incluyendo la AFC Medical Conference en Qatar (2022), y asesora a atletas, equipos y pacientes en América Latina, el mundo árabe y los Estados Unidos.
Certificada por NASM como Entrenadora Personal y Coach de Nutrición, domina técnicas avanzadas como el dry needling, la terapia de restricción de flujo sanguíneo (BFR), la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM), la descompresión miofascial y la terapia manual ortopédica — herramientas que no aplica como protocolos, sino como un lenguaje para escuchar lo que el cuerpo intenta decir.
María construyó este sistema como se construyen los mejores sistemas: no desde un laboratorio, sino desde el dolor real, las historias de sus pacientes, y la certeza inquebrantable de que el cuerpo humano sabe mucho más de lo que nos han enseñado a escuchar.
