Un colchón promedio puede contener de 100.000 hasta 10 millones de ácaros, lo cual contribuye a la dermatitis, el asma y las alergias.
El buen descanso es algo que todos los seres humanos necesitamos, pero en ocasiones este se puede ver afectado por varios factores; entre esos está el mal cuidado del colchón, ya que, según expertos, una cama sucia puede afectar el sueño de las personas. Es por eso que mantener un colchón limpio y bien cuidado no solo prolonga su vida útil, sino que también ayuda a reducir la presencia de ácaros del polvo y otros alérgenos que pueden afectar la salud respiratoria y la calidad del sueño.
De acuerdo con Juan Mathieu, Team Lead Colombia de Emma Colchón, durante la noche se acumulan sudor, células de la piel y humedad, que pueden favorecer la presencia de ácaros y polvo, irritación en la piel o una sensación de descanso incompleto. “No son efectos inmediatos, pero sí progresivos cuando el colchón no se ventila ni se limpia con regularidad. Mantenerlo limpio ayuda a reducir estos agentes y permite un descanso más continuo, especialmente para personas con alergias o sensibilidad respiratoria”, comentó la vocera.
Y es que, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio, un colchón promedio puede contener de 100.000 hasta 10 millones de ácaros, lo cual contribuye a la dermatitis, el asma y las alergias. Estos riesgos disminuyen sólo cuando el colchón se limpia con regularidad.
Recomendaciones de limpieza
Las prácticas más efectivas, sencillas y constantes son:
- Ventilar la cama a diario y el cuarto.
- Usar protector de colchón lavable; también limpiar las sábanas y fundas semanalmente en agua caliente para eliminar ácaros y bacterias.
- Aspirar el colchón de forma periódica, vaciar polvo y suciedad al menos cada 1–2 meses.
- En el caso de los colchones y las almohadas de Emma Colchón, que cuentan con forros removibles y lavables, facilita mantener un nivel de higiene adecuado sin procesos complejos.
Además, la Sleep Foundation señala que rotar o voltear el colchón cada 3–6 meses (de cabeza a pies) previene desgaste desigual y mantiene su soporte original. Aunque se debe tener en cuenta que no todos los colchones se deben voltear, especialmente los modernos de una sola cara, por eso es clave revisar siempre las recomendaciones del fabricante.
Finalmente, Mathieu agrega que dormir en una cama realmente limpia cambia la experiencia del descanso sin que te des cuenta. “No te despiertas pensando ‘qué bien dormí’, simplemente te levantas menos pesado, congestionado y con la cabeza más despejada. Cuando el entorno está higiénico, el cuerpo entra más rápido en descanso profundo y pasa menos tiempo “ajustándose” durante la noche. Al final, una cama aseada no solo mejora tus noches, sino también la forma en cómo vives tus días”, puntualizó la vocera.
